2005年06月15日
眠る快楽
最近、職場のストレスでメンヘル系に障害が出て、十分睡眠が取れない人の話をよく聞きます。私も、会社勤務時代は同様の悩みを抱えていたのですが、そのような方に、当時私がとっていた「眠るレシピ」をご紹介致しましょう。
用意するものは２つ。アロマとCD。アロマについては、柑橘系は目を覚ますだの色々あるようですが、一般的にはラベンダーが眠りには効くようです。昔通っていたフィットネスクラブのティップネスで、「アロマリラクセーション」なるクラスがあったのですが、アロマの香りをかぎながら、自分の足の裏をモミモミしていたりすると、驚くことに、周りに2～30人の人がいるのに、必ず一人は、ガーガーいびきかいて寝入っちゃう人とかいるんですよね（笑）そのクラスでは３種類のアロマを使っていたのですが、最後に使うのはラベンダーが多かったようです。
さて、もう一つ欠かせないのが、耳をマッサージするような音楽。私が愛用していたのはミケランジェリの演奏によるドビュッシーの映像。まあ、ドビュッシーのピアノ曲であれば、他でも代替可だと思うのですが、ミケランジェリって人は完璧主義者で、ピアノを弾くタッチが他の人とは全然違うんですよねー。ピアノってたたけば誰でも同じ音が出る、って思っている方もいるようですが、弾き方次第でどんな音色でも出るんですよ。かくいう私も昔はピアノをたしなんだりして、ドビュッシーなら「月の光」か「アラベスク」レベルならとりあえず譜面を追うことはできるのですが、リラックスするどころか家族にイライラ感をもたらしていましたね（笑）
このミケランジェリというピアニストの音色が素晴らしいのは、彼が神経症的に完璧主義者だからなのですが、多くのファンが待っているのに突如日本公演をキャンセルさせたエピソードなどは面白いので、お暇があればリンクをはったサイトを眺めてみて下さい。
ラベンダーのアロマとミケランジェリのCD。さあ、これで今日からふとんに入るのが楽しみになるはずです！